Info
Ten blog rowerowy prowadzi seb+one z miasta Warszawa.
Wszystkie kilometry: 81746.54 w tym 4657.00 w terenie.
Całkowita średnia prędkość: 25.38 km/h.Pełne dane po kliknięciu tutaj.
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień13 - 0
- 2025, Marzec15 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień9 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik20 - 0
- 2024, Wrzesień21 - 0
- 2024, Sierpień8 - 0
- 2024, Lipiec7 - 0
- 2024, Czerwiec12 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień12 - 0
- 2024, Marzec15 - 0
- 2024, Luty9 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad14 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec9 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj13 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty14 - 0
- 2023, Styczeń19 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik16 - 0
- 2022, Wrzesień22 - 0
- 2022, Sierpień18 - 0
- 2022, Lipiec12 - 0
- 2022, Czerwiec14 - 0
- 2022, Maj10 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec17 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń15 - 0
- 2021, Grudzień17 - 0
- 2021, Listopad19 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień20 - 0
- 2021, Sierpień7 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Maj2 - 0
- 2021, Kwiecień11 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień3 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień18 - 0
- 2020, Lipiec5 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 1
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień12 - 0
- 2020, Marzec18 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń12 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik9 - 1
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień13 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień8 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj12 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec18 - 0
- 2018, Luty9 - 0
- 2018, Styczeń11 - 0
- 2017, Grudzień9 - 0
- 2017, Listopad6 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień14 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj5 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 1
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 0
- 2015, Wrzesień4 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec4 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik12 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 0
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec10 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad14 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 3
- 2011, Maj13 - 1
- 2011, Kwiecień7 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń25 - 0
- 2010, Listopad4 - 0
- 2010, Październik2 - 2
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec8 - 0
- 2010, Maj3 - 2
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 5
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Lipiec15 - 14
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj11 - 1
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec26 - 3
- 2009, Luty18 - 0
- 2008, Grudzień7 - 0
- 2008, Listopad12 - 0
- 2008, Październik14 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec21 - 5
- 2008, Czerwiec14 - 1
- 2008, Maj18 - 0
- 2008, Kwiecień19 - 2
- 2008, Marzec12 - 10
- 2008, Luty6 - 10
- 2008, Styczeń5 - 1
- 2007, Grudzień2 - 0
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień9 - 0
- 2007, Sierpień10 - 0
- 2007, Lipiec11 - 0
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień6 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Styczeń3 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2005, Maj3 - 0
- 2005, Kwiecień3 - 0
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 414.00 km (w terenie 11.00 km; 2.66%) |
| Czas w ruchu: | 16:03 |
| Średnia prędkość: | 25.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.74 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (86 %) |
| Suma kalorii: | 14709 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 46.00 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 39.73km/h
- HRmax 192 (101%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 1778kcal
- Sprzęt VA-02: KELLY'S Hacker
- Aktywność Jazda na rowerze
va-02. końcówka sierpnia.
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0
Rowerowa końcówka sierpnia. Po dłuższej przerwie znowu powrót do śmigania. To tak falami przychodzi i odchodzi. Przez pewien okres chce się dużo jeździć na rowerze, a potem nawet na rower się nie spojrzy. Trzeba przeczekać a wena wróci :) Zawsze tak jest (przynajmniej u mnie).
ps. W Warszawie jest coraz gorzej jeśli chodzi o trasy rowerowe. Nawet nie chodzi o to, że nie przybywa zbyt wielu nowych ścieżek, ale o rozkopanie i objeżdżanie (np. po schodach) tych już istniejących. Kultura ludzi też jest fatalna. Mam tu na myśli rozbijanie butelek na drogach dla rowerów. Sprawcy powinni zeżreć to szkło, które zostawiają po sobie!
Rowerowa końcówka sierpnia
© sebasthien
- DST 40.00km
- Czas 01:19
- VAVG 30.38km/h
- Kalorie 1314kcal
- Sprzęt TR-01: YORK Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
tr-01
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0
Wieczorny trening na rowerze stacjonarnym.
- DST 31.00km
- Czas 01:05
- VAVG 28.62km/h
- Kalorie 892kcal
- Sprzęt TR-01: YORK Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
tr-01
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Trening na rowerze stacjonarnym.
- DST 10.00km
- Czas 00:35
- VAVG 17.14km/h
- Kalorie 200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wioskowy rower
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Krótka jazda po okolicznych wsiach na nieco rozpadającym się rowerze. Niby nic, ale jednak parę kilometrów wpadło.
- DST 57.00km
- Teren 4.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 44.74km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 2127kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01. wodny rower
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0
Rano jechało mi się dość średnio. Jakoś tak bez przekonania pokonywałem kilometry.
Po południu było już zupełnie inaczej. Pojechałem nad Wisłę, na Tarchomin. Po przedzieraniu się przez krzaki nad rzeką przeprawiłem się na druga stronę 'wielkiej wody' promem. Bezpłatny, dla pieszych i rowerzystów. Fajna sprawa :)
Wiślany, wodny rower
© sebasthien
- DST 54.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:07
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 41.61km/h
- Temperatura 36.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1960kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01. the Sun Strikes Back
Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0
Upał. Gorąc. Masakra. Powietrze jak galaretka.
Czwartkowa jazda w mega upale
© sebasthien
Va-01 scott piaszczysto na trasie
© sebasthien
- DST 53.00km
- Czas 02:02
- VAVG 26.07km/h
- VMAX 43.67km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01. Gorąco!
Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0
Do i z pracy. Dzisiaj było mega gorąco. Ponad 30 stopni. DObrze, że rano sobie więcej pojeździłem, bo po południu to masakra. Pot leje się litrami.
- DST 54.00km
- Czas 02:05
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 44.74km/h
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 1957kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01. jazda powszednia
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
Do i z pracy. Rano, bez większego kombinowania. Po południu, kręciłem się już w kółko by nieco kilometrów złapać.
- DST 75.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:55
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 40.46km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 2481kcal
- Sprzęt VA-02: KELLY'S Hacker
- Aktywność Jazda na rowerze
va02. Tour De Kampinos
Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0
Wybrałem się na dłuższą jazdę, na Hackerze. Ruszyłem rano, gdy mniejszy ruch na drogach i znośna temperatura. Trasa: Wawrzyszew, Łomianki, Łomna, Czosnów, Dębina, Jesionka, Janów, Sowia Wola, Roztoka, Krogulec, Janówek, Adamówek i do trasy gdańskiej [7], stamtąd już prosto, wzdłuż trasy aż na Wawrzyszew.
Miałem jechać jeszcze dalej, na Górki, ale tą samą trasą postanowiło iść kilkanaście grup pielgrzymek i zrobił się za duży tłok. Skręciłem więc na Roztokę.
Jechało się bardzo dobrze. Dobra pogoda, ruch na drogach niewielki. Trochę czystego powietrza się nawdychałem w Kampinosie :)
Kelly's hacker va-02 w roztoze pośrodku Kampinosu
© sebasthien
Tour De Kampinos
© sebasthien