Info
Ten blog rowerowy prowadzi seb+one z miasta Warszawa.
Wszystkie kilometry: 81746.54 w tym 4657.00 w terenie.
Całkowita średnia prędkość: 25.38 km/h.Pełne dane po kliknięciu tutaj.
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień13 - 0
- 2025, Marzec15 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień9 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik20 - 0
- 2024, Wrzesień21 - 0
- 2024, Sierpień8 - 0
- 2024, Lipiec7 - 0
- 2024, Czerwiec12 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień12 - 0
- 2024, Marzec15 - 0
- 2024, Luty9 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad14 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec9 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj13 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty14 - 0
- 2023, Styczeń19 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik16 - 0
- 2022, Wrzesień22 - 0
- 2022, Sierpień18 - 0
- 2022, Lipiec12 - 0
- 2022, Czerwiec14 - 0
- 2022, Maj10 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec17 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń15 - 0
- 2021, Grudzień17 - 0
- 2021, Listopad19 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień20 - 0
- 2021, Sierpień7 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Maj2 - 0
- 2021, Kwiecień11 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień3 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień18 - 0
- 2020, Lipiec5 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 1
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień12 - 0
- 2020, Marzec18 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń12 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik9 - 1
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień13 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień8 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj12 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec18 - 0
- 2018, Luty9 - 0
- 2018, Styczeń11 - 0
- 2017, Grudzień9 - 0
- 2017, Listopad6 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień14 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj5 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 1
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 0
- 2015, Wrzesień4 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec4 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik12 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 0
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec10 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad14 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 3
- 2011, Maj13 - 1
- 2011, Kwiecień7 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń25 - 0
- 2010, Listopad4 - 0
- 2010, Październik2 - 2
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec8 - 0
- 2010, Maj3 - 2
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 5
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Lipiec15 - 14
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj11 - 1
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec26 - 3
- 2009, Luty18 - 0
- 2008, Grudzień7 - 0
- 2008, Listopad12 - 0
- 2008, Październik14 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec21 - 5
- 2008, Czerwiec14 - 1
- 2008, Maj18 - 0
- 2008, Kwiecień19 - 2
- 2008, Marzec12 - 10
- 2008, Luty6 - 10
- 2008, Styczeń5 - 1
- 2007, Grudzień2 - 0
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień9 - 0
- 2007, Sierpień10 - 0
- 2007, Lipiec11 - 0
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień6 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Styczeń3 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2005, Maj3 - 0
- 2005, Kwiecień3 - 0
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 693.00 km (w terenie 112.00 km; 16.16%) |
| Czas w ruchu: | 28:40 |
| Średnia prędkość: | 24.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.36 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (86 %) |
| Suma kalorii: | 26956 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 53.31 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.00km
- Czas 02:02
- VAVG 27.05km/h
- VMAX 46.08km/h
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 1974kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
do i z pracy. dookoła oczywiście.
- DST 71.00km
- Teren 25.00km
- Czas 03:18
- VAVG 21.52km/h
- VMAX 46.08km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Kalorie 3355kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
waypointrace 2011
Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
WAYPOINTRACE Pruszków 2011.
Rajd na orientację po bliższych i dalszych okolicach Pruszkowa.
Bardzo fajna impreza. Sporo błota w lasach, ubłociłem się całkowicie, za to, na szczęście nie padało jak zapowiadali i można było spokojnie jechać suchymi asfaltami. Trasa fajna, urozmaicona i ciekawa. W tym roku potraktuję to jak trening bo zbyt wiele błędów popełniłem - pierwszy raz startowałem w rajdzie na orientację - tu jednak są inne reguły niż na maratonach. Muszę sprawić sobie mapnik, dokładniej poznać teren, zdać się tylko na swoją intuicję co do wyboru trasu (orientację akurat mam niezłą) i w związku z powyższym, na nikogo nie czekać skoro mam dość sił i formy by samemu szybko pokonać trasę.
Impreza udana. Mam tylko 1 niesmak - wjazd na metę, zupełnie nieoznakowany, nieintuicyjny, z kiepską asekuracją straży miejskiej. Straciłem przez to lepszą pozycję, bo musiałem wyhamować do zera, zawracać i przedzierać się między samochodami, ludźmi, dziećmi i rowerami by dostać się na metę. Grrr, za rok będę taranować.
Miejsce: 12. (całkiem nieźle biorąc pod uwagę zgubienie się na początku)
waypoint race pruszków 2011
© sebasthien
- DST 51.00km
- Czas 01:59
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 49.36km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1633kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
poranna jazda
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
dzisiaj później do pracy się wybierałem i żeby nie tracić czasu i treningu już przed 7-mą byłem na rowerze. pojechałem na Agrykolę potrenować podjazdy, sztuk 10 było.
- DST 31.00km
- Czas 01:23
- VAVG 22.41km/h
- VMAX 48.48km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 893kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
do pracy standardowo wzdłuż Wisły. do domu pojechałem z Jolą :*
- DST 50.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:54
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 47.63km/h
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1799kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0
pierwsza guma w tym sezonie. musiałem przebić dętkę jeszcze w sobotę, bo dzisiaj na pewno nie. miękko było już 2 metry od klatki. tak więc, zamiast od razu ruszyć na poranne śmiganie, straciłem kilkanaście minut na zmianę dętki.
Ciepło, fajnie się jechało. Odwiedziłem Legion by uzupełnić zapas dętek, po smar i zapytać się ile wyniesie serwis amorka (cieknie olej).
- DST 61.00km
- Teren 1.00km
- Czas 02:24
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 49.36km/h
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 155 ( 81%)
- Kalorie 2395kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
sobotni trening. wzdłuż Wisły, Most Siekierkowski, znów ten sam most, Służew, Mokotów, Ochota, Bemowo, Bielany, czyli taki tour de warszawa.
- DST 51.00km
- Czas 01:56
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 48.92km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 161 ( 84%)
- Kalorie 1847kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
do i z pracy. dookoła oczywiście :)
- DST 40.00km
- Czas 01:32
- VAVG 26.09km/h
- VMAX 46.54km/h
- HRmax 187 ( 98%)
- HRavg 160 ( 84%)
- Kalorie 1491kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
do i z pracy. trenowanie podjazdów na Dewajtis.
- DST 30.00km
- Czas 01:07
- VAVG 26.87km/h
- Kalorie 1217kcal
- Sprzęt TR-01: YORK Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
tr-01
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
wieczorny trening
- DST 71.00km
- Teren 50.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.67km/h
- VMAX 38.02km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 2885kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
roztoka
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 1
przez Laski, Truskaw, Kampinos do Roztoki. Generalnie, czerwonym szlakiem. Z powrotem przez Janówek i Palmiry. W miarę pusto było, szczególnie do Roztoki. Sucho, tylko gdzieniegdzie trochę błota i rozlewisk.
Kampinos rulez!
seb
© sebasthien
va-01
© sebasthien
kampinos
© sebasthien