Info
Ten blog rowerowy prowadzi seb+one z miasta Warszawa.
Wszystkie kilometry: 81746.54 w tym 4657.00 w terenie.
Całkowita średnia prędkość: 25.38 km/h.Pełne dane po kliknięciu tutaj.
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień13 - 0
- 2025, Marzec15 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień9 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik20 - 0
- 2024, Wrzesień21 - 0
- 2024, Sierpień8 - 0
- 2024, Lipiec7 - 0
- 2024, Czerwiec12 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień12 - 0
- 2024, Marzec15 - 0
- 2024, Luty9 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad14 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec9 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj13 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty14 - 0
- 2023, Styczeń19 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik16 - 0
- 2022, Wrzesień22 - 0
- 2022, Sierpień18 - 0
- 2022, Lipiec12 - 0
- 2022, Czerwiec14 - 0
- 2022, Maj10 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec17 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń15 - 0
- 2021, Grudzień17 - 0
- 2021, Listopad19 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień20 - 0
- 2021, Sierpień7 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Maj2 - 0
- 2021, Kwiecień11 - 0
- 2021, Marzec11 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień3 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień18 - 0
- 2020, Lipiec5 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 1
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień12 - 0
- 2020, Marzec18 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń12 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik9 - 1
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień13 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec14 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień8 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj12 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec18 - 0
- 2018, Luty9 - 0
- 2018, Styczeń11 - 0
- 2017, Grudzień9 - 0
- 2017, Listopad6 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień14 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj5 - 0
- 2016, Kwiecień9 - 1
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 0
- 2015, Wrzesień4 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec4 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj16 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2014, Luty13 - 0
- 2014, Styczeń4 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik12 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 0
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec10 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad14 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 3
- 2011, Maj13 - 1
- 2011, Kwiecień7 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń25 - 0
- 2010, Listopad4 - 0
- 2010, Październik2 - 2
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec8 - 0
- 2010, Maj3 - 2
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 5
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Lipiec15 - 14
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj11 - 1
- 2009, Kwiecień16 - 6
- 2009, Marzec26 - 3
- 2009, Luty18 - 0
- 2008, Grudzień7 - 0
- 2008, Listopad12 - 0
- 2008, Październik14 - 1
- 2008, Wrzesień12 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec21 - 5
- 2008, Czerwiec14 - 1
- 2008, Maj18 - 0
- 2008, Kwiecień19 - 2
- 2008, Marzec12 - 10
- 2008, Luty6 - 10
- 2008, Styczeń5 - 1
- 2007, Grudzień2 - 0
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień9 - 0
- 2007, Sierpień10 - 0
- 2007, Lipiec11 - 0
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień6 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Styczeń3 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2005, Maj3 - 0
- 2005, Kwiecień3 - 0
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1128.00 km (w terenie 115.00 km; 10.20%) |
| Czas w ruchu: | 46:29 |
| Średnia prędkość: | 24.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 138 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (87 %) |
| Suma kalorii: | 38704 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 75.20 km i 3h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.00km
- Teren 3.00km
- Czas 02:47
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 42.99km/h
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 2215kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
pod wiatr II
Piątek, 10 lipca 2009 · dodano: 10.07.2009 | Komentarze 2
do i z pracy. i znowu pod wiatr, nie ważne w która stronę bym nie jechał.
- DST 65.00km
- Teren 3.00km
- Czas 02:31
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 49.21km/h
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 2157kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
pod wiatr
Czwartek, 9 lipca 2009 · dodano: 09.07.2009 | Komentarze 0
po pracy, po odebraniu samochodu z warsztatu, mogłem wreszcie potrenować. spece od pogody notorycznie ostatnio dają ciała. miało padać, a nie padało. w sumie to dobrze, bo sobie pojeździłem, ale mogliby być jednak bardziej precyzyjni. np. jutro, nie wiem czy się szykować na jazdę do pracy na rowerze, teoretycznie ma padać, od południa przez parę godzin, tylko że dzisiaj też tak miało być,a nie było. zwariować można. dopiero rano będę musiał podjąć decyzję po prostu wyglądając przez okno.
dzisiaj takie nie za mocne jeżdżenie. takie tam kręcenie się. po wiatr w każdą stronę - nie wiem jak to możliwe. w Scott'cie wymieniłem linkę hamulca tylnego, różnica kolosalna, teraz hamuję w miejscu niemal :) zmienione też uchwyty na kierownicy i część manetki tylnej przerzutki.
Śmiga aż miło.
- DST 71.00km
- Teren 4.00km
- Czas 02:52
- VAVG 24.77km/h
- VMAX 47.85km/h
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2522kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Wtorek, 7 lipca 2009 · dodano: 07.07.2009 | Komentarze 1
do i z pracy. ciężkie powietrze coś, albo mi się zdaje.. lekko się nie jechało w każdym bądź razie. po pracy z Fiwem trochę pojeździłem, parę górek, i do domku (naokoło oczywiście). Pod koniec jazdy lekki deszcz jeszcze spadł.
sebasthien
© sebasthien
- DST 50.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:30
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 42.69km/h
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 166 ( 87%)
- Kalorie 2587kcal
- Sprzęt VA-02: KELLY'S Hacker
- Aktywność Jazda na rowerze
III Memoriał Bercika
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0
III Memoriał Bercika. Drugi w którym startowałem. Tegoroczny był tak samo ciężki jak poprzedni. Wyczerpująca trasa, ale nie zmienia to faktu, że bardzo fajna, szczególnie druga część. 3 pętle, na pierwszej wyprzedza się kogo się da i kiedy się da, na drugiej jedzie w jakiejś silnej grupce żeby nie stracić albo i nawet nadrobić, a na trzeciej po prostu walczy się o przeżycie ;]
Bardzo dobra organizacja, oznakowanie, atmosfera. Ten maraton jest po prostu genialny pod tym względem. I to jeszcze całkowicie za darmo. Mnóstwo picia, jedzenia, nagrody, koszulki etc.
Mój wynik:
miejsce 30 w kategorii M2
miejsce 43 w open
III Memoriał Bercika
© sebasthien
autor fotografii: Marcin Górajec
III Memoriał Bercika
© sebasthien
autor fotografii: Leszek Rudnik
III Memoriał Bercika
- DST 67.00km
- Czas 02:39
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 46.99km/h
- HRmax 187 ( 98%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 2410kcal
- Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
- Aktywność Jazda na rowerze
va-01
Środa, 1 lipca 2009 · dodano: 02.07.2009 | Komentarze 0
Ostatnia jazda przed maratonem w Markach - III Memoriałem Bercika (3 pętle). Będzie ciężko, jak zwykle, ale na pewno bardzo fajnie, jak co roku :)