SEB+ONE

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi seb+one z miasta Warszawa. Wszystkie kilometry: 88674.06 w tym 4703.00 w terenie. Całkowita średnia prędkość: 25.32 km/h.
Pełne dane po kliknięciu tutaj.

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

Moje rowery

Va-03: MARIN Four Corners 13465 km

VA-02: KELLY'S Hacker 16517 km

VA-01: SCOTT Purgatory 67078 km

TR-01: YORK Trenażer 14887 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

DST 54.00km
Teren 2.00km
Czas 02:07
V_AVG 25.51km/h
V_MAX 41.61km/h
Temperatura 36.0°C
HRmax 175 ( 92%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 1960kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01. the Sun Strikes Back

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Upał. Gorąc. Masakra. Powietrze jak galaretka.

Czwartkowa jazda w mega upale © sebasthien

Va-01 scott piaszczysto na trasie © sebasthien

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 53.00km
Czas 02:02
V_AVG 26.07km/h
V_MAX 43.67km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 182 ( 95%)
HRavg 158 ( 83%)
Kalorie 2000kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01. Gorąco!

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Dzisiaj było mega gorąco. Ponad 30 stopni. DObrze, że rano sobie więcej pojeździłem, bo po południu to masakra. Pot leje się litrami.

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 54.00km
Czas 02:05
V_AVG 25.92km/h
V_MAX 44.74km/h
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 1957kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01. jazda powszednia

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Rano, bez większego kombinowania. Po południu, kręciłem się już w kółko by nieco kilometrów złapać.

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 75.00km
Teren 5.00km
Czas 02:55
V_AVG 25.71km/h
V_MAX 40.46km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 163 ( 85%)
HRavg 143 ( 75%)
Kalorie 2481kcal
Sprzęt VA-02: KELLY'S Hacker
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

va02. Tour De Kampinos

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Wybrałem się na dłuższą jazdę, na Hackerze. Ruszyłem rano, gdy mniejszy ruch na drogach i znośna temperatura. Trasa: Wawrzyszew, Łomianki, Łomna, Czosnów, Dębina, Jesionka, Janów, Sowia Wola, Roztoka, Krogulec, Janówek, Adamówek i do trasy gdańskiej [7], stamtąd już prosto, wzdłuż trasy aż na Wawrzyszew.

Miałem jechać jeszcze dalej, na Górki, ale tą samą trasą postanowiło iść kilkanaście grup pielgrzymek i zrobił się za duży tłok. Skręciłem więc na Roztokę.

Jechało się bardzo dobrze. Dobra pogoda, ruch na drogach niewielki. Trochę czystego powietrza się nawdychałem w Kampinosie :)

Kategoria VA-02: KELLY'S Hacker

DST 46.00km
Czas 01:45
V_AVG 26.29km/h
V_MAX 49.47km/h
HRmax 177 ( 93%)
HRavg 153 ( 80%)
Kalorie 1618kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01 + i znów wiatrzysko

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Standardowy dystans. Bez fajerwerków, ale i też całkiem przyzwoicie. Wiatr oczywiście robił co mógł, by ten trening był porządny.

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 43.00km
Czas 01:42
V_AVG 25.29km/h
V_MAX 50.44km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 178 ( 93%)
HRavg 147 ( 77%)
Kalorie 1517kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01 + pod wiatr

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Dzisiaj nie było już tak gorąco jak wczoraj, ale za to był bardzo silny wiatr. Powrót był trochę męczący.

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 63.00km
Czas 02:25
V_AVG 26.07km/h
V_MAX 44.10km/h
Temperatura 36.0°C
HRmax 181 ( 95%)
HRavg 156 ( 82%)
Kalorie 2302kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01 | GO-RĄ-CO!

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Wiedziałem, że dzisiaj po południu ma być niesamowity skwar, więc rano przejechałem większy dystans niż zazwyczaj (z Bielan na Wolę przez Wawer :)).
Po pracy to już klimat śródziemnomorski. 36 stopni w cieniu a na słońcu to lepiej nawet nie myśleć ile. Grunt to się nie zatrzymywać, bo pot zalewa oczy, a podczas jazdy to chociaż wiatr nieco chłodzi.

Kategoria hardcore, VA-01: SCOTT Purgatory

DST 27.00km
Teren 3.00km
Czas 01:23
V_AVG 19.52km/h
Temperatura 30.0°C
Sprzęt VA-02: KELLY'S Hacker
Aktywność Jazda na rowerze

va-02 Jola i ciepłość

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Sobotnia jazda z Jolą. Najpierw na Bemowo, potem do Babic, no i stamtąd do domu. Jola dawała radę :)

Kategoria VA-02: KELLY'S Hacker

DST 53.00km
Teren 1.00km
Czas 02:03
V_AVG 25.85km/h
V_MAX 50.44km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 184 ( 96%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 2001kcal
Sprzęt VA-01: SCOTT Purgatory
Aktywność Jazda na rowerze

va-01 coraz cieplej

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Rano przez 2 mosty na Wiśle, Pragę, Mokotów, Centrum, Łazienki, Powiśle, Wolę. Z Powrotem tylko krótka wizyta na Tarchominie. 3 mosty dzisiaj zaliczone :)
Pogoda coraz bardziej śródziemnomorska. Czuć, że idą upały, ale i tak jeździ się coolsko :)

Kategoria VA-01: SCOTT Purgatory

DST 20.00km
Czas 00:41
V_AVG 29.27km/h
Kalorie 570kcal
Sprzęt TR-01: YORK Trenażer
Aktywność Jazda na rowerze

tr-01 trenażer

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

wieczorny trening na rowerku stacjonarnym

Kategoria TR-01: YORK trenażer